Beginilah cara agar Tamra Judge tetap bugar



Tamra Judge Tamra Judge / Instagram Oleh Gillian Walters/9 Juni 2020 2:59 siang EDT

Bukan rahasia lagi Ibu rumah tangga asli dari Orange County tawas Tamra Hakimbersemangat tentang kebugaran dan olahraga. Dia tidak hanya membuka pusat kebugaran bernama Cut Fitness bersama suaminya, Eddie Judge, tapi dia juga binaragawan yang rajin dalam menjalankannya. RHOC. 'Berolahraga adalah kewarasan saya dan membantu saya menyeimbangkan suasana hati saya. Saya menemukan jika saya tidak bisa berolahraga saya mulai merasa tertekan, 'kata Tamra Parade pada tahun 2014 tentang kegemarannya untuk tetap fit.

Sekarang Tamra tidak aktif RHOC lagi (dia keluar dari pertunjukan setelah Musim 14 pada Januari 2020), ia memiliki lebih banyak waktu untuk pergi ke gym daripada sebelumnya. Pantas seperti itu, dia telah berbagi saran latihan dengan penggemar, termasuk tips terbaiknya untuk tetap jadi penggemar. 'Menyingkirkan bobot 20 tahun saya dan melakukan latihan tubuh bagian atas di ruang tamu saya hari ini,' katanya keterangan video pengajaran dari April 2020.

Jadi apa saja rahasia Tamra? Anggap saja gerakannya bukan untuk menjadi lemah hati.



Rutinitas kebugaran Tamra Hakim tidak memotong sudut



Tamra Judge Tamra Judge / Instagram

Tamra Hakim tampak luar biasa ketika dia pertama kali bergabung dengan Ibu rumah tangga asli dari Orange County pada tahun 2006, tetapi ia memiliki lebih banyak lagi transformasi yang menakjubkan setelah mengabdikan dirinya untuk kebugaran. 'Saya benar-benar percaya bahwa berolahraga, makan dengan baik, dan mengonsumsi suplemen adalah kunci untuk tetap awet muda,' katanyaET Onlinepada 2016 tentang inspirasinya untuk berolahraga. 'Aku bisa melihatnya di wajahku. Saya bisa melihatnya di kulit saya. Saya hanya bisa melihatnya di seluruh tubuh saya. ' Dia bercanda, 'Anda tahu, saya berusia 48 tahun. Saya mulai melihat hanya lapisan lemak yang berkembang di sekitar bagian tengah tubuh saya. Dan saya seperti, 'Oh, tidak! Ini tidak terjadi. ''

Tentu saja, tidak ada cara yang 'benar' untuk terlihat, dan setiap tipe tubuh itu indah. Tetapi bagi Tamra, sosok idealnya membutuhkan latihan rutin yang intens yang terutama menargetkan perut, pantat, dan lengannya.

Untuk mencapai hasil rampasan yang ketat, Tamra mengerjakan repetisi prosa jembatan menggunakan platform dan band resistensi tepat di atas lututnya. Mantan bintang realitas dan suaminya, Eddie Judge, juga mengumpulkan 'latihan fisik 3 menit' video, Yang menampilkan papan berjalan, pendaki gunung, papan lompat jack, dan papan lima rendah. 'Latihan itu tidak hanya akan memberimu inti yang kuat, tetapi juga akan memberimu six-pack yang kamu cari,' Eddie kata tentang rejimen.

Mencari tips kesehatan lainnya? Ini dia kebenaran tentang latihan rutin Danielle Busby.